El método sintotérmico
¿Sabes escuchar el lenguaje de tu cuerpo?
Planifica sin miedo y sin efectos secundarios
Conoce un método de planificación familiar basado en ciencia que no requiere hormonas sintéticas ni tiene efectos secundarios. Es apto para ciclos regulares e irregulares y te da información en tiempo real sobre la salud de tu cuerpo y tus ciclos.
El método sintotérmico
Es una manera natural y confiable de reconocer los días fértiles e infértiles. Se basa en observar e interpretar los cambios que ocurren en el cuerpo de una mujer/persona menstruante durante su ciclo ovulatorio.
Puede usarse para:
≋ Evitar embarazos eficazmente
≋ Conseguir un embarazo si es lo que deseas
≋ Hacerte consciente de los cambios de tu ciclo y tu salud hormonal
El lenguaje de tu cuerpo:
tus biomarcadores
Observa, registra e interpreta los cambios de tu cuerpo para reconocer tu periodo fértil. Tendrás una mayor consciencia de las fases de tu ciclo y sabrás determinar cuándo estás fértil e infértil, basta con prestar atención a cambios en tu cuerpo como la temperatura basal, el flujo cervical, entre otros. Estos registros te permitirán tomar decisiones informadas sobre planificación familiar, reconocer tu ciclo como un signo vital de salud ¡y desplegar todo su potencial!
Gana poder sobre tu salud ovulatoria
¿Te ha pasado que llegas al consultorio del gineco y la única opción que te dan para planificar o mejorar tu salud menstrual es usar una píldora (o cambiar a otra marca, a otro anticonceptivo hormonal)?
Si piensas que ovular y menstruar no son una enfermedad. Que lo lógico no es depender de un medicamento por muchos años para evitar embarazos/mejorar tu salud menstrual, si sientes que quieres usar un método riguroso, basado en la ciencia de tu cuerpo, déjame decirte que el método sintotérmico es una excelente opción para ti.
Preguntas frecuentes
Encuentra aquí algunas de las preguntas más frecuentes sobre el método. Si quieres aprender más, no dejes de tomar mi curso introductorio gratuito.
No deseo quedar en embarazo ¿este método es eficaz?
El método sintotérmico ha sido estudiado y comprobado como un método de planificación familiar con eficacia del 99.6%.
El método que enseño es un método de doble verificación, es decir que usamos al menos dos biomarcadores para verificar que es seguro tener relaciones sin protección.
Empezar a usarlo es un proceso en el que te llevo a ti y a tu pareja (si aplica) de la mano mientras ganan la confianza suficiente para empezar a usarlo.
Personalmente, a través de mi experiencia en pareja y la de mis estudiantes puedo decir que el método funciona. Es completamente lógico y una vez adquieres esta práctica no dejas de preguntarte ¿porqué no hice esto antes? Es un conocimiento que cambia radicalmente tu forma de vivir tu sexualidad, ciclos y fertilidad.
Quiero dejar los anticonceptivos hormonales ¿este proceso es para mí?
La mayoría de estudiantes con quienes trabajo han iniciado su proceso tras dejar los anticonceptivos hormonales. Aunque existe un tiempo de adaptación y consideraciones especiales para ti si este es tu caso, SÍ es posible iniciar el proceso. Hay quienes inician el programa antes de dejar la píldora o retirarse el DIU hormonal y una vez han avanzado en el proceso de aprendizaje del método de la teoría, inician el proceso de deshormonarse. Esta es una decisión que dependerá de tus circunstancias. Si deseas una asesoría al respecto, no dudes en contactarme.
No soy buena para iniciar hábitos ¿este método es para mí?
Te entiendo perfectamente y créeme que es mi situación personal, también me cuesta iniciar con hábitos. No obstante llevo usando el método sintotérmico desde el año 2017.
Gracias a mi formación como psicóloga y a las experiencias de mis estudiantes he desarrollado un método que te facilitará adquirir los hábitos necesarios para incorporar el método sintotérmico en tu vida diaria.
Soy irregular o tengo Síndrome de Ovario Poliquístico ¿puedo usar el método sintotérmico?
¡Sí! Recuerda que el método se basa en la observación de la ovulación y los días fértiles independientemente de lo que dure el ciclo y lo variable de tu fecha de ovulación. De hecho la información sobre tus ciclos que compiles en el camino será complementaria para tu tratamiento de SOP o la raíz de tu irregularidad. Escoje el programa que mejor se adapte a tus objetivos y si tienes dudas puedes escribirme para encontrar cuál programa se adapta mejor a ti.
No estoy segura de si este método es adecuado para mí ¿me puedes asesorar?
¡Claro que sí! lo haré con gusto.
Podemos hablar por whatsapp y si deseas una sesión de videollamada de una hora en la que podamos trabajar de acuerdo a tu historia, emociones y tus principales inquietudes para que decidas informada si este es el método adecuado para ti ¡No dudes en escribirme!
Otro recurso que puede ayudarte a tomar la decisión es mi curso introductorio gratuito. Tiene información muy valiosa respecto a la forma en que funciona la fertilidad.
Servicios
≋ Programas de aprendizaje del método sintotérmico
≋ Acompañamiento psicológico
≋ Cursos de autoconocimiento
≋ Talleres presenciales
Contacto
+57 319 714 6065
hola@psiclica.com